do wakacji

Gymi nie wiem gdzie prawko bede robił,ale wiem ze do wakacji musze je miec ! bo inaczej ****

Znaczy sie, to nie ma byc jakas duża redukcja mam zamiar masowac, mam jeszcze za mało masy żeby wchodzic na redukcje. Chciałem dac coś żeby nie zakłócic regeneracji przy masowaniu ale żeby po trochu do wakacji spalic drobny tłuszcz. Więc co w takim razie mogę zrobic w tej sytuacji?

reoladed to nie szalej na razie obserwuj, masz czas do wakacji więc formę zdążysz zrobić

[...] o wymarzoną sylwetkę. ;-) Chodzi o to, że te kilogramy które złapiesz do marca to będzie głównie tłuszcz. Czy nie lepiej już teraz zacząć powoli redukować, żeby do wakacji tę sylwetkę ogarnąć? I nie mówię, że bazujesz na dobijaniu kebabami, bo jak napisałem, ten wpis z 2 stycznia choćby jest przyzwoicie zbilansowany (nie licząc [...]

no masz szczescie! bo juz myslalem ze buzi! no to czekamy do wakacji

no Pit redukuj, juz czas najwyzszy zebys do wakacji zdarzyl

ja wiem czy szybko, kiedys ise pompki robilo cialge machalo hantelkami, wkoncu zawsze sei troche sily mailo w sobie za ponad miecha musze walnac 80!: d i tak do wakacji z 90

A ja od wrzesnia abstynent do wakacji

To jak się teraz zabrać za to, żeby do wakacji jakoś wyglądać w miarę ? Ocw, nie oczekuję, jakiś mega efektów bo to tylko półroku, ale chyba w takim czasie da się coś zrobić ?

ziki2000 to nie sa glupie cykle! A dotarlo to do mnie nie dawno; mianowicie mialem do wakacji nie brac zadnych SA, no ale oczywiscie nie wytrzymalem. Wymyslilem sobie, ze bede zapodawal sobie 200mg enanu przez 8-10tyg dla lepszego samopoczucia, nie liczylem na jakiekolwiek przyrosty. Zrobilem fronta z 400mg, no i oczywiscie nie zszadlem do [...]

Hej przeczytałem caly Twój dziennik i widać efekty. Jak bedziesz sie tak dlalej trzymał to do wakacji juz będzie nieźle. Mam prośbę jak Michail da Ci poprawki z tych ćwiczeń ,to umieść je również tutaj , bo to jest nauka, dla młodych ,dla mnie też mozna obejrzeć na nowo filmik , zobaczyć błędy , mysle że takie cos daje same profity we własnym [...]

[...] żę moj organizm już awsze bedzie przyzwyczajony do małej ilości jedzenia i że albo bede szczupła jedzac mało albo gruba jedząc przeciętnie.Ale jeśli przede mna kroi sie optymistyczna wizja chyba warto spróbować. Przykro mi tylko że w czerwcu na plaży bede jeszce świecić tłuszczykiem. Ale skoro do wakacji sie nie da nic poprawić... Dziekuje

[...] czesci klatki i duzo aerobów i byly efekty zaczely one spadac ale przestalem przez prace i dupa..dlatego prosze cwiczenia chce sie wziasc do pracy zeby to jakos wygladalo do wakacji dopoki mam czas ;) Jesli ktos naprawde kto sie na tym zna jest wstanie napisac mi diete i dokladne cwiczenia i co miesiac po zdjeciach doradzic jestem chetny.. ;))

[...] http://screenshooter.net/7197769/khmgedv/skrin Co do zdjec tak wiem kregoslup wydaje sie byc krzywy ale jest ok sprawdzalem dokladnie i pozowanie lipa straszna do wakacji sie musze porzadnie nauczyc Nog nie daje bo i tak nie ma co oceniac zalane sa na lato jak zjade z fatu to dam :p Wymiary Aktualne(poczatkowe) Te pomiary sa z [...]

[...] wieczne peroblemy z waga (diane35, belara, yasmine).. od 3 miesiecy biore plastry, przy tym sporo cwicze i poki co jest z 55kg na 50 (25% tluszczu - hmmm czy ktos zna tak wogole tabele z wykazem jaki % tluszczu w oragnizmie jest najlepszy?) przy wzroscie 156.. wie troche mi do zrobienia jeszcze zostalo, ale czasu do wakacji akurat... Pozdrawiam!

dawaj gh, test, anapolon, insa i tren tak na lajcie do wakacji }:-( %-)

Ale mniejsza o to.. Jak tam forma Panowie do wakacji coraz mniej.....

lestat i to na weglach nie wiekszych niz 40 na dzien... to na 98% przez zwolniony metabolizm ale co zrobic teraz bo ładuje towaru za kilkaset zł a w miejscu stoje... ( a do wakacji chcialem jako tako wygladac)

Do wakacji jeszcze jest chwila każdy formę pewnie zrobi :-)

Do wakacji jeszcze jest chwila każdy formę pewnie zrobi :-) Ja nie zrobie %-)